Online Sosyal Fobi
Online sosyal fobi/çekingenlik terapisi Rahat hissettiğiniz ortamdan terapistinize internet ya da whatsapp tan ulaşmanız ve en kısa sürede terapiye başlamanız hedeflenmiştir.
Online Sosyal Fobi: Sosyal fobi, çekingenlik, başaramama korkusu, utangaçlık adını ne koyarsanız koyun sosyal fobi ya da sosyal sıkıntı psikoterapiden oldukça fayda gören bir sorundur. Online yaklaşım bu sorun için pratik bir biçimde işe yaramaktadır.
Sosyal fobi ya da çekingenlik tedavi edilmediği taktirde önemli kayıplara neden olabilir ; alkol ve benzeri bağımlılıklar, okul kariyer, ilişki ile ilgili kayıplar, depresyon ve anksiyete bunlardan bazılarıdır.
Online sosyal fobi terapisinde neler yapıyoruz?
Utanç farkındalığı ve yargılanma farkındalığı, sosyal ortama odaklanabilme becerisi, merkezde kalabilme ve doğru nefes kullanımı, korkutan senaryo ve düşünceler ile baş edebilme, mindfulness kullanımı ve benzeri bir çok konuyu ele alıyoruz.
